Retriitti, tulee sanoista vetäydy arkielämästä, hiljenny, hoida itseäsi. Voimaviikonloppu on ilmaisu, johon sisältyy lepo, mielen ja kehon huomioiminen ja huolto, ilo, hyvä seura tai vaihtoehtoisesti omassa rauhassa oleminen, itsensä kuuntelu ja sen taidon kasvattaminen. Intuitio, joka meillä kaikilla on ja joka välillä stressissä ja kiireessä hautautuu pään sekamelskassa… luovuus, kun saat tilaa ympärille, kuinka se syttyy.
Kehon lempeä liike, hengitys, kehon tarpeiden kuuntelu. Hyvä ruoka, joka herättää aistit ja ilon. Makunautintoja, jotain uutta… Ruokaa, joka hellii vatsaa, piristää mieltä, edistää hyvinvointia ja ravitsee. Joka tehdään sydämellä ja intohimolla tämän hetken satoherkuista, puhtaista raaka-aineista. Ympäristö, joka rauhoittaa tunnelmallaan, inspiroi kauneudellaan ja on turvallinen rentoutua, levätä, nukkua. Luontokokemus, syksyn hehkua parhaimmillaan, lempeää liikuntaa ja metsän hoitavaa energiaa. Iloa, joka syntyy yhdessä tekemisestä, tanssista, naurusta, kehon rentoutumisesta ja energian lähtiessä liikkeelle. Sauna – puhdistuminen luonnon tuotteita hyödyntäen, aistillisesti ja nautinnollisesti. Keskustelut, joissa tunteet saavat tulla esiin. Henkilökohtaista tukea ja ohjausta, jos sen tarve nousee.
Viikonlopun toteuttajat, jotka tulevat jokainen intohimoaan jakamaan ja ovat mukana aidosta halusta. Kokemuksen, ammattitaidon, elämän koulun ja antamisen halun vuoksi. Me olemme yhdessä suunnitelleet kokonaisuuden, laittaen parastamme. Jokaiseen ohjelmaamme voi osallistua, vaikkei mitään kokemusta tai tietoa aiemmin aiheesta olisi. Jos osallistuminen johonkin ei tunnu hyvältä, sen voi jättää väliin ja valita juuri sen hetken tarpeen mukaan.
Viikonlopun kulku ja ohjelma:
Perjantai 20.9. saapuminen 17.00 jälkeen omaan tahtiin. Tarjolla salaattibuffa sekä klo: 20.00 äänirentoutus sekä sauna lämmin 18.00- 20.00 . Tutustumista tilaan, vetäjiin, toisiimme.
Lauantai: Saapuminen mahdollista vielä aamulla, jos perjantai ei onnistu.
8.30-10.30 Ihana aamubrunssi, kiireetön lähtö uuteen päivään. Tilassa jooga mahdollisuus ja mahdollisuus henkilökohtaiseen ohjaukseen Paulan kanssa.
11.30 Metsäretki , ohjaajana Paula Matikainen. ” Tuen polullasi rauhaisaan läsnäoloon, oman itsen ohjautuvuuteen kuin omaan itseen kuulemiseen luonnon tukemana. Saat matkaasi muistiinpano välineet, johon halutessasi voit kirjata esiin nousevia aatoksia ja tuntemuksia.”
Syyskuun ihana luonto, hiljentyminen, rentoutuminen, kehon liike ja oman äänen kuuleminen. Valittavanasi osallistuminen metsäntaika korttien kautta toteutettavaan työpajaan sekä metsäjumppaan, jonka vetää Aila.
13.30 keittolounas, jonka jälkeen omaa aikaa levolle tai valittavanasi on yksi näistä: Henkilökohtainen ohjaus Paulan kanssa.
Saaran kanssa mahdollista maalata turvapaikkaharjoitus. Tähän mahtuu useampi.
Ailan kanssa Tarot kortti tulkinta tai energiahoito.
17.00 – 18.00 Illallinen, upea kauden raaka-aineista koottu vhh-tyylinen buffet, kauden kasviksia, kalaa, lihaa, runsaita makuja lisukkeina jälkiruokaa unohtamatta!
18.00 – 19.00 ruokalepo sekä valmistautuminen illan tanssi ohjelmaan, niin halutessasi. Tähän voit laittaa oman lempimekkosi tai sellaisen vaatteen, jota et vielä ole päässyt käyttämään. Jotain ihanaa, josta tulee hyvä olo. Tanssimme paljain jaloin. Herättelemme kehon energiat, vapautamme tunteita, jotka kehossa kireytenä saattaa tuntua. Juhlimme naiseutta ja ihanuuttamme. Bailaamme kunnolla, niin että hiki virtaa. Tanssit alkavat 19.00.
20.00 -22.00 Sauna lämpimänä. Rentoudutaan lämmössä, nautitaan tuoksuista, jalkakylvystä ja kasvonaamiosta. Saunassa on alkoholittomia juomia tarjolla ja saunatilassa voi oleskella pidepäänkin, jos haluaa.
21.00 -22.00 Iltapalaa tarjolla omaan tahtiin.
22.30. Hiljaisuus talossa, iltaa saa jatkaa vielä saunan tiloissa jos ei nukuta, täällä saattaa päivän päätteeksi keskusteluja kehittyä.
Sunnuntai:
Aamiainen 8.30 -10.00
11.00 Luova maalauspäivä : Anna ajatusten virrata, siveltimen tanssia ja värien maalata tunteita ja fiiliksiä. Sinulla on tila kuunnella itseäsi.
Muistatko miltä tuntuu, kun kaikki virtaa, täyttyy luovasta energiasta ja innostuksesta tai jos sisälläsi on surua tai raivoa, sen ulostulolle on myös tilaa turvallisessa ohjauksessa. Kaikki mitä tapahtuu tai syntyy on oikein ja sinun parhaaksi. Joskus tekemisen prosessi on merkityksellisempi kuin lopputulos.
Vetäjänä Saara Kiuru, kuvataiteilija, taideopettaja ja ratkaisukeskeinen taideterapia ohjaaja
13.30 lounas
Vielä maalausta sekä töiden läpikäynti halukkaiden kanssa.
15.00 Kiitokset ja palautteet, kotiinlähtö.
Viikonlopun hinta, 325€, kun ilmoittaudut 6.9. mennessä. ( 375€ hinta astuu voimaan 7.9. jälkeen) Hinta sisältää majoituksen sekä ruokailut, kaikki mainitut ohjelmat sekä yksilötapaamisen tai lauantain maalausterapian. Majoitus 2 hengen huoneissa, myös yhden hengen tiloja sekä 3 hengen huoneita. Mukaan mahtuu 15 henkilöä. Kyyti mahdollista saada Porvoosta tai Mäntsälästä perjantaina 17.00 aikoihin sovitusti, hinta 10€/hlö. Osoite, Lipontie 20, 07820 Lapinjärvi, Porlammi. Lisää paikastamme www.elamysvertas.fi
Vetäjät: tutustu meihin sivuillamme sekä pian esittelemme itsemme myös täällä.
Aila Marika www.ailamarika.fi
Paula Matikainen www.paivansadejametsantaika.com
Saara Kiuru www.saarakiuru.com
Päivi Kyyhkynen www.iloapu.fi
Lisätietoja saat minulta p. 040 530 8585 sekä voit ilmoittautua sähköpostilla ailamarika@outlook.com Varausmaksu 125€, loppumaksu saapuessa. Ilmoittautuminen 6.9. mennessä hintaan 325€, jonka jälkeen hinta nousee 375€. Varaus on sitova. Sairastapauksen sattuessa palautan maksun lääkärintodistusta vastaan.