Paastopäiväkirja -ensin kevennetään ruokavaliota useampi päivä, siirrytään kasvisruokaan ja poistetaan sokeri. Maanantai: Omat tavarat kasaan, lapsi kaverille ja kaupan kautta mökille. Ostoslistalla perunoita, porkkanaa, sipulia, mehuja jo testiin, kauraleipää, avokado, …
Terveyttä edistävää